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负责调查中国据称干涉加拿大内政的特别报告员宣布辞职

戴维李
Jun 10, 2023

文章来源: VOA美国之音

加拿大总理贾斯汀·特鲁多(Justin Trudeau)任命的调查中国据称干涉加拿大选举的特别报告员大卫·约翰斯顿(David Johnston)星期五(6月9日)表示将辞去职务，原因是他的任命和工作受到了普遍反对。

今年81岁的约翰斯顿说，他将在6月底离职，或者在他提交简短最终报告之后立刻卸任。上个月，他说，特鲁多政府没有忽视中国干涉的证据，并建议不要展开公开调查。

约翰斯顿是今年3月获任的，在此之前，媒体基于被泄露的情报报道说，北京试图影响加拿大的选举和政策。中国否认有任何干涉行为。

上个月，加拿大议会下院通过了一项不具约束力的决议，要求约翰斯顿辞职。一些批评人士说，他忽视了真正的选举问题，而其他人则提到他与特鲁多的长期友谊并说，任命他是一个错误。

约翰斯顿在给特鲁多的一封信中说：“我的目标曾是帮助建立对我们民主机构的信任。我得出结论认为，有鉴于围绕我的任命和工作的高度党派氛围，我的领导职责起到了相反的效果。”

作为回应，联邦内政部长多米尼克·勒布朗(Dominic LeBlanc)感谢了约翰斯顿，并表示对他的职位和工作的攻击是毫无道理和不可接受的。

勒布朗在声明中说，他将就如何继续调查外国对选举的干涉以及谁是调查工作的最佳领导人选与专家磋商。

在特鲁多任命了约翰斯顿之后，三位在野党议员说，加拿大的情报机构对他们说，他们曾是中国干涉的目标。上个月，特鲁多政府驱逐了一名中国官员，在此之前，外界发现他曾试图索取有关其中一名议员家人的信息。

2018年末，加拿大警方按照与其有引渡条约的美国的请求拘捕了中国电信巨头华为公司的高管孟晚舟，北京随后以间谍罪名逮捕了两位加拿大人，中国与加拿大的关系随后转入严寒。

三人都在2021年获释。

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心脏最优心率是多少？10个有效提示送给你！

戴维李
Jun 7, 2023

文章来源: 网络

心率过高是一件很严重的事，它可能导致中风、心脏病、器官衰竭和其他疾病。那怎样算是高心率呢？是什么产生了它？我们怎么做才能降低心率？答案很长，需要做一些研究才能了解全面。

理想的心率是多少？

这个答案是有点复杂的。

例如，坐着时的心率，与高强度运动时的心率不能相提并论；心率也因年龄而异，年轻人心率较高，老年人心率较慢。如果心率随年龄的增长而增加，可能会出现高血压症状。较低的静息心率通常被认为是更好的身体健康和心血管健康的指标。（下图表由美国心脏协会提供）

以下是降低心率的十个有效方法：

1、考虑年龄对心率的影响当试图降低心率时，要考虑年龄和当前的健康水平，每个人的心脏和身体素质都不同，与医生多多交谈，以获得对身体最好的结果。

2、深呼吸和冥想花5分钟来减缓呼吸，深呼吸可扩张血管并激活副交感神经系统，从而帮助消化和促进休息。

3、锻炼运动，特别是心血管运动（步行、跑步、游泳、骑自行车），对降低心率至关重要，让心脏更快、更流畅地吸氧。

经常锻炼也有助于燃烧脂肪，这是另一个益处。每周进行3-4次半小时的有氧运动，如快走，以促进健康的血液流动。

4、降低工作压力高血压的罪魁祸首之一是紧张的工作环境。工作是有意义的，但它可能会给你的健康带来压力。如果你碰巧有一份高强度的工作，可以采取一些措施来平衡心脏健康和工作：

不要拖延-整理工作环境-工作时注意适当休息

5、戒酒精过度饮酒会导致血压升高，并导致心脏肌肉功能障碍。 6、改变饮食利于心脏健康的典型食物：

牛油果
深绿色蔬菜
健康的鱼类，如鲑鱼和金枪鱼
黑巧克力
核桃
橘子

避免吃钠含量高的食物，因为它们会使身体脱水，使心脏更难正常地泵血。

7、心脏检查除了通过听诊器听心脏和用血压计进行简单的测试外，还可以执行心电图（ECG）、做核磁共振扫描、进行电脑断层扫描等，这些测试有助于了解是否存在风险。

8、多喝水通过适当补水，可以让心脏工作变得更容易。

9、充足睡眠心脏会在睡眠中恢复，让血压降低，呼吸变稳定。保证每天睡8小时，让心脏得到最佳休息和恢复。

10、每天出门阳光可提供维生素D，并释放天然的化学物质，降低血压。当你在户外时，也是做深呼吸或有氧运动的好时机。

有很多方法可以降低心率，促进心脏健康。这些小贴士中有很多都与采取更健康的生活方式有关。你的整体健康依赖于心脏健康，所以好好照顾它！

服用保健品，预防为主

补充保健品，预防为主。维生素E和维生素B6，对保持动脉壁的功能非常重要。

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周五，洛杉矶县高等法院宣判，2018年在马里布溪州立公园（Malibu Creek State Park）杀害露营者特里斯坦·博代特（Tristan Beaudette）的凶手安东尼·劳达（Anthony Rauda）被判处终身监禁，最低需坐牢40年，已经45岁的安东尼·劳达，至少需要85岁以后才能出狱。然而，这个并不复杂的案件却调查了整整4年半，原来马里布溪州立公园流传着一个可怕的传说——猎杀露营者。传说中，有一个幽灵会在马里布溪州立公园跟踪露营者，到了晚上，露营者就会莫名其妙地死去，令人毛骨悚然，而这个幽灵就是安东尼·劳达，自从2016年以来，他针对马里布溪州立公园的露营者，甚至过路者开枪，已经犯下了15项谋杀未遂罪。好莱坞已经将这个疑案拍成了连续剧，名叫《Lost Hills》。

可怕父亲露营时遭到随机枪杀事发在2018年6月21日，35岁的男子特里斯坦·博代特（Tristan Beaudette），带着两个女儿（分别是2岁和4岁）到马里布溪州立公园露营，但是晚上睡觉的时候，博代特在帐篷里遭到不明身份人士枪杀，两个孩子无恙。

博代特的妻子是一名华裔，名叫Erica Wu，她当时没有一起去露营，躲过一劫。当时同在一个露营地里睡觉的目击者表示，似乎听到了五六声枪响，还有人表示依稀中看到火光，但因为露营地没有电灯，晚上伸手不见五指，不知道发生什么事，直到听到有女孩的哭声，他们循声走过去安抚小女孩的时候，才发现小女孩浑身是血，赶紧把小女孩救走后，拿来手电筒才发现小女孩的父亲已经中弹身亡。

震惊抓盗贼发现了谋杀嫌犯由于事发在人迹罕至的州立公园露营地，且没有目击者看到嫌犯的模样，案件调查陷入僵局。一直到4个月之后，又是马里布溪州立公园附近发生盗窃案，警察带来了警犬，最后通过气味找到在附近山头安家的无家可归人员安东尼·劳达（ Anthony Rauda），他被发现是戴着面具，穿着深色衣服，手里还拿着步枪。

警方对他的步枪进行鉴定时，发现其弹道与4个月前谋杀博代特的弹道相符。再一查，不得了，还有很多案件都可能与这支步枪相关，包括有一辆白色的特斯拉在马里布溪州立公园夜间行驶时遭到枪击的案件。而安东尼·劳达至少还涉及15项谋杀未遂罪和一系列入室盗窃的二级商业盗窃罪，其中两起发生在卡拉巴萨斯社区中心，另外两起发生在卡拉巴萨斯社区中心，2018 年7月至10月期间在 Las Virgenes 水区砸碎自动售卖机偷食物。

恐怖跟踪和捕杀露营者故事检察官安东内拉·尼斯托雷斯库（Antonella Nistorescu）在法庭上透露了一个惊人的消息，马里布溪州立公园流传着一个恐怖的故事，叫“跟踪和捕杀露营者”模式，至少从2016年就开始了，当年11月，有一名男性露营者在吊床上睡觉时被枪杀，由于事发在凌晨时分，同样没有目击者，案件最后不了了之。

尼斯托雷斯库说，从2016年以来，嫌犯一直在做这种事情，他就是那个“跟踪和捕杀露营者”的幽灵。2017年，安东尼·劳达三次向汽车开枪，2018年6月杀害博代特之后，从7月到10月份期间犯下了一系列的盗窃罪。嫌犯安东尼·劳达的代理律师，尼古拉斯·奥科罗查 (Nicholas Okorocha)则反驳说，对他当事人的指控存在“合理怀疑”，案件的证据存在漏洞。